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dc.contributor.authorGassen, Guilherme-
dc.typeTrabalho de Conclusão de Cursopt_BR
dc.language.isopt_BRpt_BR
dc.titleQualidade do sono de praticantes militares de corrida de rua.pt_BR
dc.date.issued2024-
dc.degree.localSanta Cruz do Sulpt_BR
dc.contributor.advisorBranco, Jeronimo Costa-
dc.degree.departmentCurso de Fisioterapiapt_BR
dc.description.abstractIntroduction: Street running is a sport performed by many people and is a practical, accessible and widely practiced physical exercise. It is known that sleep quality is important for repairing the body's homeostasis processes, especially for athletes and amateur runners, and is directly related to street runners, potentially negatively influencing their performance. Objective: To evaluate the quality of sleep in military personnel who practice street running in the city of Santa Cruz do Sul - RS. Methodology: Sleep quality was assessed using the Pittsburgh Sleep Quality Index, which consists of a self-administered questionnaire, checking sleep quality in the last month. Results: The sample consisted of 40 young male military runners, 21 of whom had poor sleep quality, 10 had sleep disorders and 9 had good sleep quality. Conclusion: The majority of participants have poor sleep quality, however, it was observed that those runners who perform specific training have better sleep quality.pt_BR
dc.description.notaInclui bibliografia.pt_BR
dc.subject.otherSono - Qualidadept_BR
dc.subject.otherEsgotamento profissionalpt_BR
dc.subject.otherExercícios físicospt_BR
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/11624/3882-
dc.date.accessioned2024-09-10T13:57:17Z-
dc.degree.grantorUniversidade de Santa Cruz do Sulpt_BR
dc.description.resumoIntrodução: A corrida de rua é um esporte realizado por diversas pessoas e é um exercício físico prático, acessível e muito praticado. Sabe-se que, a qualidade do sono, é importante para a reparação do corpo nos processos de homeostase, principalmente para atletas e corredores amadores, estando diretamente relacionada aos praticantes de corrida de rua, podendo influenciar negativamente nos seus desempenhos. Objetivo: Avaliar a qualidade de sono em militares praticantes de corrida de rua da cidade de Santa Cruz do Sul - RS. Metodologia: A qualidade de sono foi avaliada por meio do Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh, que consiste em um questionário autoaplicável, verificando a qualidade do sono no último mês. Resultados: A amostra foi composta por 40 corredores militares jovens do sexo masculino, em que 21 apresentaram má qualidade do sono, 10 apontaram presença de distúrbio do sono e 9 apresentaram boa qualidade do sono. Conclusão: A maioria dos participantes apresentam qualidade de sono ruim, entretanto, observou-se que aqueles corredores que realizam treinamento específico apresentam uma melhor qualidade de sono.pt_BR
dc.description.embargo2027-07-21-
dc.description.protocolo6.312.004 - 20/09/2023.pt_BR
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