Efeitos agudos do Foam Rolling na amplitude de movimento articular : uma revisão de revisões.

Ziemann, Nicolas de Almeida

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Campo DC	Valor	Idioma
dc.contributor.author	Ziemann, Nicolas de Almeida	-
dc.type	Trabalho de Conclusão de Curso	pt_BR
dc.language.iso	pt_BR	pt_BR
dc.title	Efeitos agudos do Foam Rolling na amplitude de movimento articular : uma revisão de revisões.	pt_BR
dc.date.issued	2025	-
dc.degree.local	Santa Cruz do Sul	pt_BR
dc.contributor.advisor	Reuter, Éboni Marília	-
dc.contributor.advisorco	Glänzel, Marcelo Henrique	-
dc.degree.department	Curso de Fisioterapia	pt_BR
dc.description.nota	Inclui bibliografia.	pt_BR
dc.subject.other	Amplitude de movimento articular	pt_BR
dc.subject.other	Fisioterapia	pt_BR
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/11624/4060	-
dc.date.accessioned	2025-09-16T14:48:28Z	-
dc.degree.grantor	Universidade de Santa Cruz do Sul	pt_BR
dc.description.resumo	Introdução: O foam rolling (FR), uma técnica de automassagem amplamente utilizada na reabilitação e preparação física, tem sido associado ao aumento agudo da amplitude de movimento articular (ADM). Contudo, os resultados disponíveis na literatura são heterogêneos, dificultando a formulação de conclusões consistentes quanto à sua eficácia e mecanismos fisiológicos subjacentes. Assim, este estudo teve como objetivo sintetizar criticamente as evidências existentes, por meio de uma revisão de revisões sistemáticas com meta-análises, sobre os efeitos agudos do FR na ADM em adultos saudáveis. Métodos: Conduziu-se uma revisão guarda-chuva registrada no PROSPERO (CRD42024573314), conforme as diretrizes PRISMA e Cochrane. A busca foi realizada nas bases PubMed, Embase, Web of Science e Cochrane Library, sem restrições de idioma ou data. Foram incluídas revisões sistemáticas com meta-análise que avaliaram os efeitos agudos do FR (com ou sem vibração) na ADM/flexibilidade em adultos saudáveis. Dois revisores independentes realizaram a triagem, extração de dados e avaliação metodológica, com auxílio de um terceiro revisor em casos de discordância. As ferramentas AMSTAR 2 e ROBIS foram utilizadas para avaliar a qualidade metodológica e o risco de viés, respectivamente. Resultados: Foram incluídas oito revisões sistemáticas publicadas entre 2019 e 2024, totalizando 1134 participantes. Os achados indicam que o FR promove aumentos agudos na ADM com tamanho de efeito variando de moderado a alto, especialmente em articulações dos membros inferiores como quadril e joelho. Os efeitos do FR foram semelhantes aos do alongamento estático e dinâmico, porém com vantagem por não comprometer o desempenho muscular subsequente. O FR vibratório (VFR) demonstrou potencial de amplificar os efeitos em algumas articulações. No entanto, a qualidade metodológica dos estudos foi classificada como criticamente baixa, e o risco de viés foi alto na maioria das revisões incluídas. Discussão: Os achados apoiam o uso do FR como uma estratégia eficaz e segura para melhorar a ADM de forma aguda. Os efeitos parecem ser mediados por mecanismos mecânicos (alterações transitórias na viscosidade tecidual), neurais (redução da excitabilidade reflexa) e fisiológicos (aumento da temperatura e do fluxo sanguíneo). A dose-resposta é relevante: volumes e pressões maiores, com duração mínima de 90 segundos, tendem a promover maiores ganhos de ADM. Fatores como o posicionamento durante a aplicação e a familiaridade com a técnica influenciam os resultados. Embora o FR mostre efeitos comparáveis aos do alongamento tradicional, o VFR pode ser uma alternativa mais eficiente em determinados contextos. Conclusão: O FR é uma intervenção prática, de baixo custo e eficaz para promover ganhos imediatos na ADM, sendo uma ferramenta válida para protocolos de aquecimento e reabilitação. Apesar das limitações metodológicas nas revisões existentes, as evidências apontam para sua eficácia sem prejuízo à performance muscular. Estudos futuros com melhor qualidade metodológica são necessários para confirmar esses achados e refinar recomendações práticas quanto à dose e aplicação.	pt_BR
dc.description.embargo	2028-08-04	-
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